{"id":21983,"date":"2025-11-10T16:57:08","date_gmt":"2025-11-10T15:57:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ggdhaaglanden.nl\/hagg\/?post_type=blog&#038;p=21983"},"modified":"2026-07-08T17:02:44","modified_gmt":"2026-07-08T15:02:44","slug":"hoe-houd-jij-schermtijd-gezond-op-school","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/blog\/hoe-houd-jij-schermtijd-gezond-op-school\/","title":{"rendered":"Hoe houd jij schermtijd gezond op school?"},"content":{"rendered":"<h2>Wist je dat:<\/h2>\n<ul>\n<li>jongeren gemiddeld 6,5 uur per dag op hun telefoon zitten?<\/li>\n<li>te lang en te dicht op een scherm kijken kan leiden tot bijziendheid (myopie)?<\/li>\n<li>te veel schermtijd de slaap kan verstoren, vooral als een telefoon mee naar bed gaat?<\/li>\n<li>veel apps zijn ontworpen om je te laten blijven scrollen, dat kan verslavend zijn? kinderen doen wat jij doet, niet wat je zegt? Geef zelf het goede voorbeeld<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Bewust omgaan met schermtijd<\/h2>\n<p>Gezond schermgebruik betekent niet \u201cgeen schermen\u201d, maar bewust omgaan met schermtijd. De Week van de Mediawijsheid is h\u00e9t moment om stil te staan bij de invloed van schermen op gezondheid en gedrag. Met kleine aanpassingen kun je als school al veel verschil maken:<\/p>\n<ul>\n<li>maak duidelijke afspraken over schermtijd<\/li>\n<li>zet meldingen uit voor meer rust en concentratie<\/li>\n<li>pas de 20-20-2-regel toe: na 20 minuten schermtijd, 20 seconden in de verte kijken en 2 uur per dag naar buiten voor genoeg daglicht<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Praktische materialen<\/h2>\n<p>GGD Haaglanden ondersteunt scholen met praktische materialen om hiermee het gesprek aan te gaan over schermtijd en balans:<\/p>\n<ul>\n<li>een uitlegvideo over bijziendheid bij kinderen<\/li>\n<li>een toolkit vol activiteiten en lesidee\u00ebn<\/li>\n<li>een interactieve LessonUp-les over de verleiding van het beeldscherm<\/li>\n<li>posters en een brochure voor ouders met tips voor thuis<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\t<a href=\"https:\/\/www.ggdhaaglanden.nl\/hagg\/thema-s\/gezond-schermgebruik\/\" class=\"pink button\" target=\"_parent\">Bekik alle materialen<\/a>\n\t\n","protected":false},"author":34,"template":"","news_themes":[75],"tags":[],"class_list":["post-21983","blog","type-blog","status-publish","hentry","news_themes-slaap-ontspanning"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.4 (Yoast SEO v28.5) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Hoe houd jij schermtijd gezond op school? - HAGG<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hoe houd jij schermtijd gezond op school?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wist je dat: jongeren gemiddeld 6,5 uur per dag op hun telefoon zitten? te lang en te dicht op een scherm kijken kan leiden tot bijziendheid (myopie)? te veel schermtijd de slaap kan verstoren, vooral als een telefoon mee naar bed gaat? veel apps zijn ontworpen om je te laten blijven scrollen, dat kan verslavend [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/blog\/hoe-houd-jij-schermtijd-gezond-op-school\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"HAGG\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ggdhaaglanden\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-08T15:02:44+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ggdhaaglanden\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\\\/hagg\\\/blog\\\/hoe-houd-jij-schermtijd-gezond-op-school\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\\\/hagg\\\/blog\\\/hoe-houd-jij-schermtijd-gezond-op-school\\\/\",\"name\":\"Hoe houd jij schermtijd gezond op school? - HAGG\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\\\/hagg\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-11-10T15:57:08+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-08T15:02:44+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\\\/hagg\\\/blog\\\/hoe-houd-jij-schermtijd-gezond-op-school\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\\\/hagg\\\/blog\\\/hoe-houd-jij-schermtijd-gezond-op-school\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\\\/hagg\\\/blog\\\/hoe-houd-jij-schermtijd-gezond-op-school\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\\\/hagg\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hoe houd jij schermtijd gezond op school?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\\\/hagg\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\\\/hagg\\\/\",\"name\":\"HAGG\",\"description\":\"Samen maken we gezond gewoon\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\\\/hagg\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\\\/hagg\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\\\/hagg\\\/#organization\",\"name\":\"GGD Haaglanden\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\\\/hagg\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\\\/hagg\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\\\/hagg\\\/wp-content\\\/smush-webp\\\/2021\\\/11\\\/Vierkant_GGDHL_logo_800px.jpg.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\\\/hagg\\\/wp-content\\\/smush-webp\\\/2021\\\/11\\\/Vierkant_GGDHL_logo_800px.jpg.webp\",\"width\":800,\"height\":800,\"caption\":\"GGD Haaglanden\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\\\/hagg\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/ggdhaaglanden\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/ggdhaaglanden\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/ggdhaaglanden\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/ggdhaaglanden\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCx7PKEEkF96wN80FL7Zx6ng\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hoe houd jij schermtijd gezond op school? - HAGG","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Hoe houd jij schermtijd gezond op school?","og_description":"Wist je dat: jongeren gemiddeld 6,5 uur per dag op hun telefoon zitten? te lang en te dicht op een scherm kijken kan leiden tot bijziendheid (myopie)? te veel schermtijd de slaap kan verstoren, vooral als een telefoon mee naar bed gaat? veel apps zijn ontworpen om je te laten blijven scrollen, dat kan verslavend [&hellip;]","og_url":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/blog\/hoe-houd-jij-schermtijd-gezond-op-school\/","og_site_name":"HAGG","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ggdhaaglanden","article_modified_time":"2026-07-08T15:02:44+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@ggdhaaglanden","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/blog\/hoe-houd-jij-schermtijd-gezond-op-school\/","url":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/blog\/hoe-houd-jij-schermtijd-gezond-op-school\/","name":"Hoe houd jij schermtijd gezond op school? - HAGG","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/#website"},"datePublished":"2025-11-10T15:57:08+00:00","dateModified":"2026-07-08T15:02:44+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/blog\/hoe-houd-jij-schermtijd-gezond-op-school\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/blog\/hoe-houd-jij-schermtijd-gezond-op-school\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/blog\/hoe-houd-jij-schermtijd-gezond-op-school\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hoe houd jij schermtijd gezond op school?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/#website","url":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/","name":"HAGG","description":"Samen maken we gezond gewoon","publisher":{"@id":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/#organization","name":"GGD Haaglanden","url":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/wp-content\/smush-webp\/2021\/11\/Vierkant_GGDHL_logo_800px.jpg.webp","contentUrl":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/wp-content\/smush-webp\/2021\/11\/Vierkant_GGDHL_logo_800px.jpg.webp","width":800,"height":800,"caption":"GGD Haaglanden"},"image":{"@id":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/ggdhaaglanden","https:\/\/x.com\/ggdhaaglanden","https:\/\/www.instagram.com\/ggdhaaglanden\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/ggdhaaglanden\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCx7PKEEkF96wN80FL7Zx6ng"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/21983","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/wp-json\/wp\/v2\/blog"}],"about":[{"href":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/blog"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/21983\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21986,"href":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/wp-json\/wp\/v2\/blog\/21983\/revisions\/21986"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21983"}],"wp:term":[{"taxonomy":"news_themes","embeddable":true,"href":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/wp-json\/wp\/v2\/news_themes?post=21983"},{"taxonomy":"tags","embeddable":true,"href":"https:\/\/ggdhaaglanden-nl.ont.stuurlui.dev\/hagg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21983"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}